芙蓉美人泡澡術：66個養生健美新主張

洗澡，是大家天天都會做的事情，除了洗去一身的疲倦之外，也是在一天當中能夠享受放鬆身心的好機會。尤其是現代人生活忙碌，精神容易緊繃，一些腰酸背痛的毛病，常常令人傷透腦筋，泡澡，不僅對全身上下的皮膚有美容功效，還可以舒緩身心。《芙蓉美人泡澡術—66個養生健美新主張》一書由日本泡澡養身專家撰寫，配合輕鬆可愛的插圖，告訴你泡澡對人體的好處，還細分許多不同的泡澡方式，教導大家以輕鬆的方式，來醫治或預防身體上一些小病痛。

目錄：

第一章  你的泡澡方式正確嗎？ 
「吃得健康、確實運動，你以為你的身體就一定沒問題嗎？
「沒有四肢冰冷的問題應該就不用泡澡了吧？
「泡澡？平常根本沒時間所以我都用淋浴耶」
「最喜歡泡澡了！我都讓水泡到肩膀，然後數到100才出來！」
「只泡到下半身，根本沒有泡澡的感覺嘛！」
「這什麼話，泡澡不泡熱水的話根本就沒感覺嘛」
「泡澡很浪費時間耶！我都是洗行軍澡」
洗澡的科學1「泡澡的三大效果」
肥皂盒漫談1「希臘浴和羅馬浴」

第二章  五花八門的各種泡澡方式   
促進全身血液循環的「泡腳」
只要有容器和水    泡澡不分時地
經常用手和手腕的人不能錯過的「手浴」
最適合年長者和體虛者的「反復浴」
微小的氣泡讓人不覺水冷的「氣泡浴」
5分鐘的氣泡浴就有1小時按摩效果
氣泡浴的超級美膚效果
「仰浴」、「浮游浴」讓你充分放鬆
洗澡的科學2「淺談入浴溫度和血壓」
肥皂盒漫談2「土耳其浴」

第三章  遇到特殊狀況的泡澡舒療法      
手腳冰冷        生理痛    胃部不適        失眠        壓力過大        倦怠        便秘腹瀉        腰痛        肩膀酸痛        感冒        頭痛  高血壓        中風
洗澡的科學3「經由熱感應圖得到證實的氣泡澡保溫效果」
肥皂盒漫談3「三溫暖和溫泉養生會館」

第四章  如何泡得更舒服更美麗！
用入浴劑更強化泡澡效果
可以充分享受森林浴感覺的松葉香
保濕效果讓肌膚更添光彩
創造具有個人風格的泡澡時間
個人圖書館
個人卡拉OK教唱 讓心情更舒暢
奮發猛K語言學習
個人美容沙龍
泡澡安全講座
老年人和身體虛弱者禁泡第一泡
注意冬天浴室和更衣室的溫度差
泡澡前後記得補充水分
頭上的毛巾可以預防腦充血
結束前沖溫水可以防止著涼
洗澡的科學4「泡澡和自律神經的關係」
肥皂盒漫談4「自佛教東傳時期開始萌芽的日本人泡澡熱」

附錄：新泡澡美學