作者簡介:
張 曄
營養科主任,在營養領域工作近三十年,具有豐富的臨床治療經驗,也經常參與國際營養專業學術研討會議,常在報刊雜誌發表相關文章,至今累計超過一百多篇,主編多部營養書籍與合作出版的專書,經常受邀擔任節目來賓,上遍各大健康教育相關節目,深受觀眾信賴。
內容簡介:
有效除濕袪火、美肌排毒、瘦身減重、改善三高、遠離病痛、提升免疫力。
68種廚房常見食材相宜相剋解析、18條配食守則、26道對症食譜,針對不同體質、季節、症狀給予不同性位的食療指導。
˙資深營養師張曄的私房研究精華
結合自身三十年的營養分析工作經驗,獨家公開其研究精華,教你正確選用和合理搭配食物。
˙對症飲食,守護健康
生病時適合吃什麼?不適合吃什麼?
針對10大疾病,提供26道最實用的飲食指南。
˙適合各種年齡層
針對不同族全、階段、體質,提倡飲食保健個人化,更有益於每個人的健康。
˙68種廚房常見食材相宜相剋解析
豆腐和玉米搭配一起吃比牛肉更營養!
教你破除不當的飲食搭配,讓自己和家人吃得更健康。
˙特別附錄
營養素的搭配指南
食物藥物搭配禁忌
挑戰人生,夢想不設限
簡單,不簡單的好日子:尋回失落的美好
生活是一種態度(修訂二版)
無罣無礙做自己:去蕪存菁的生活態度
30歲前用加法,30歲後用減法
不計較,但你也別吃虧
沒有改變,哪有未來!
智慧引領幸福2
圖解嬰幼兒撫觸捏脊按摩法 























