做自己的旁觀者：用禪的智慧自我療癒

【作者簡介】

包祖曉

醫學博士、副主任醫師。現任台州醫院精神科主任。長期從事精神疾病與身心疾病的臨床與基礎研究。擅長運用禪學理念與方法治療各種精神官能症即身心疾病。

著有禪修三部曲：

首部曲《與自己和解：包祖曉醫師教你換位思考，重新擁抱自己，找回身心靈的平靜與健康》（大都會文化出版）與《喚醒身體的自癒力：用禪的智慧幫你找回心中的平靜》（大都會文化出版）。

並獲中國教育部、醫藥衛生科技、國家發明專利等多項獎項。

【內容簡介】

「人，是向死存有的」－馬丁˙海德格　德國哲學家

當人意識到自己終將一死時，就會深刻反思自己生命的意義。

生命是一場冒險的旅行，如果我們想要「療癒生命」，就必須深入人的「存有」困境。

人在面對「存有」困境時，常把權力、奮進、時尚、合群、疾病等當成藉口，藉此麻痺自己的軀體與心靈的感受，使自己免受直面「存有」困境的痛苦。

本書作者根據多年臨床經驗，對生命旅程中的「存有」困境進行分析及論證

提供讀者看待生命的另一種方向，讓讀者能夠

●認識自己

●接納死亡

●理解自由與限制

●擁抱孤獨和無意義

成為自己生命的旁觀者，遠離內心的焦慮和不安，讓心靈獲得真正的平靜。