好好活著：不再受負面情緒綁架的14個練習

【作者簡介】

約翰．辛德勒（John Schindler）

醫學博士，著名內科醫生，心理學大師。率先提出「情緒決定健康」（emotionally induced illness）這一醫學理念，為美國的醫療模式帶來了革命性的改變。

曾在美國威斯康辛大學和美國教育廣播電台開闢「快樂活到100歲」的主題講座，受到廣大讀者和聽眾朋友們的支持。演講時況錄音在全美以及加拿大各地的電台持續播放，演講稿更是各大雜誌社爭相刊載的對象。

本書是辛德勒醫生的演講稿集結，一問世頓時洛陽紙貴，先後再版30多次，狂銷100萬冊，並榮登《紐約時報》等暢銷排行榜寶座。

【內容簡介】

一本最具實用效果、治癒率最快的自我療癒完全手冊！

——《芝加哥論壇報》

《紐約時報》銷排行榜第一名！

美國狂銷超過百萬，全球翻譯13種語言

人生就像一張有去無回的單程票，

請給自己一個承諾，好好活著、好好享受。

很多人整天這裡痛、那裡不舒服，一天到晚去醫院報到，卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀，那麼請捫心自問：「你，快樂嗎？」

本書作者約翰．辛德勒（John Schindler）是一位美國著名內科醫師，也是一位心理學大師，率先提出「情緒決定健康」醫學觀念，告訴廣大讀者，想要過不生病的生活，就要先擺脫負面情緒，讓「愉悅、快樂」等正面情緒成為你最好的醫師！

【目     錄】

譯者序

第1章　「病由心生」，這是一個事實

第2章　不良情緒讓你罹患各種疾病

第3章　「換氣過度」，一種由情緒引發的症候群

第4章　不良情緒導致內分泌失調

第5章　好心情是健康的靈丹妙藥

第6章　「基礎情緒」，一切幸福或不幸的根源

第7章　心智成熟情緒才能健康

第8章　心態平和其實很容易

第9章　讓生活多姿多彩的十二條準則

第10章　家庭氛圍不良是引發情緒疾病的關鍵因素

第11章　從和諧的兩性生活中感受快樂

第12章　如何消除工作中的情緒壓力

第13章　正確面對老去的歲月

第14章　六大基本需求，人類心理的健康基石