導引──融合27部中醫典籍與理論的自然身心療法

【作者簡介】

徐海朋

畢業於中國北京體育大學研究所，專攻體育養生學並獲得碩士學位，曾受聘於中國人民大學擔任教師，現服務於中國上海理工大學體育部，從事「導引」研究和教學工作。

歷經十年潛心研究中國第一部症候學專著《諸病源候論》記載全部「導引」法，並受邀在《健身氣功》雜誌進行多年連載。2016年以古代導引法技術為原型，融合儒釋道文化和中醫學知識完成「導引」重構，並受邀在上海理工大學、阿里巴巴集團、相宜本草等單位傳授。

目前「導引」已經運用在大學教學中，並在上海數十家體育及健身俱樂部開展課程，學習者已達萬人，為眾多慢性疲勞或慢性疾病患者提供另一種有效治療的選擇。

【內容簡介】

「導引」，為中醫六技（導引、按蹺、針、砭、灸、藥）之一，用於養生、健身、理療，因具有”疏導氣血、引體令柔”的功能，故對於長期習慣性姿勢造成的損害或年歲漸長而造成的各種身心疾病尤為明顯，同時對於各年齡層健康族群的身心調理、中醫工作者的身心體悟、養生愛好者的身體調養也具有不錯的效果。

導引術，以｢柔緩」、「延伸」、「平衡」的牽引動作，解決「緊張」、「僵硬」、「失調」的身心功能

形體牽引，強化身心，

經絡疏導，打開糾結，

臟腑調和，暢通氣血！

▲人體7大部位＋49式

260多張全彩步驟圖，用柔和、漸進、持續的力量執行，清楚易懂、每個人都能學會。

▲依據27部中醫典籍　調理60多種症狀

矯正脊柱不良姿勢

鬆開肌肉、韌帶、關節

減輕身體麻木、屈伸不利

解決肌肉僵硬、痠痛、緊張

消除體內淤血

調理五臟六腑

改善虛冷畏寒

保健肝、脾、腎功能

暢通肝、脾、膽等經絡

改善消化不良症狀

舒緩偏頭痛

解決緊張、焦慮、煩躁