對症養生祛病茶療方：排毒、護眼、抗老、去斑、瘦身、美肌、護心、補氣、解三高神奇健康茶飲297種

作者簡介：

蔡鳴
江蘇省藥物安全性評價中心副研究員
江蘇省科普作家協會會員

嚴肅認真的研究人員，謹慎細膩的科普作家，風趣幽默的燈謎愛好者。擁有三十多年的藥物研究經驗，先後發表專業論文三十餘篇。專注專業的同時，也熱衷於科普讀物的編著工作，目前已經出版的科普讀物有百餘部。始終堅信「茶為萬病之藥」，潛心研究茶的醫學保健作用，拜訪中醫名師，精心收集各種奇效茶療方。他的茶方取材於最常見的食物與性味平和的藥物，只要反復沖泡即可，而且味道不苦不澀，從老人到小孩都愛喝。
 

天天茶香撲鼻，營養又健康！
如果喝茶就可能達到保健養生，何樂而不為呢？
我們可以用敷面膜的時間來一杯玫瑰三花茶，
透過調理身體內部來消除青春痘；
也可以在白開水中加幾朵菊花，既能防電腦輻射，又能保護視力；
我們還可以來一杯杏仁奶茶，排毒美容的同時，潤肺止咳……
本書中的茶療方，食材常見好找，菜市場就有，配方簡單，
兩三種材料就能有功效，而且藥性平和，安全可靠，全家都能喝。

■女性的美麗茶方：瘦身、排毒、美白、潤膚、補血、靜心
■上班族的元氣茶方：防電腦輻射、提神醒腦、保護視力、疏肝解鬱、潤腸通便
■老年人的保健茶方：延年益壽、視力保健、健腦助眠、補鈣壯骨
■三高人群的對症茶方：降血壓、降血糖、降血脂、防癌護心抗衰老
■五臟保養茶方：清心降火、健肝養肝、潤肺理氣、溫腎壯陽

目錄：

前言
推薦序：張永勳
最適合女性飲用的20款草飲本草

Part 1 五大養生茶方：清熱、暖胃、消脂、消滯、寧神
Part 2 女性的美麗茶方：瘦身、排毒、美白、潤膚、補血、靜心
Part 3 上班族的元氣茶方：防電腦輻射、提神醒腦、保護視力、疏肝解鬱、潤腸通便
Part 4 老年人的保健茶方：延年益壽、視力保健、健腦助眠、補鈣壯骨
Part 5 三高人群的對症茶方：降血壓、降血糖、降血脂、防癌護心抗衰老
Part 6 五臟保養茶方：清心降火、健肝養肝、潤肺理氣、溫腎壯陽
Part 7 茶館藥舖裡的私藏特效茶方：靈芝、陳皮、人參、黃耆、絞股藍……
Part 8 手邊食材也能這樣喝
Part 9 四季節令喝對茶
Part 10 日常飲茶之忌

附錄：
美麗茶療方速查
對症茶療方速查
茶療方常用食材速查
茶療方常用藥材速查