四季調理養生酒全書

【內容簡介】

★適量喝，能養生
★居家必備的藥酒，全年皆宜
★中醫師教你正確飲用，喝酒更能解酒

◎日常補氣血
「人參地黃酒」、「玉屏風酒」讓你強身健體；「常春枸杞酒」、「烏髮益壽酒」帶你找回烏鬚黑髮；「桂圓三仙酒」、「桃花白芷酒」讓肌膚淡斑亮白。

◎四季懂調理
「春季」喝玫瑰花酒，舒緩經血不調、精神抑鬱；「夏季」喝鳳梨酒消暑提神、清熱解渴；「秋季」喝核桃酒，潤肺止咳、潤腸通便；「冬季」喝杜仲芝麻酒，祛風溼、益經血、補肝腎。

◎病症知舒緩
「蓯蓉補益酒」、「補腎壯陽酒」調理腎虛；「枸杞紅參酒」、「木香怡神酒」緩解耳鳴耳聾；「當歸肉桂酒」、「山楂玫瑰酒」改善經痛。

【本書特色】

★4大類氣血調理方針
補血、益氣、溫陽、養陰，
教你通暢血脈、補氣益氣、增添陽氣、平衡陰陽，從裡到外全面保養。

★16種家庭保健飲用指南
強筋壯骨、安神補腦、延年益壽、養顏嫩膚、減肥瘦身……
在家就能喝對藥酒，補足日常所缺。

★57種對症藥酒
慢性疾病、消化性疾病、關節疾病、呼吸道疾病、腎臟類疾病、五官疾病、婦科疾病，對症來使用，溫和又健康。

★24種四季養生藥酒方+20種常用解酒方
順應天時的飲酒調理，讓你在不同的季節裡適時適症喝得正確、喝得有效。
藥酒講求適量，過猶不及皆無法達到效果! 喝酒更要懂得解酒，瞭解舒緩飲酒不適的方法，才能服用安心又安全。

【作者簡介】

謝惠民 醫學教授

中國北京中醫藥大學名譽教授，
從事臨床藥學、藥理、藥劑方面的研究，
擅於臨床藥學與用藥，長於解決藥學、
用藥、藥學史以及藥物相互作用方面的問題，
每年發表相關文章30餘篇，也是許多醫學專刊的編輯委員。

【推薦人簡介】

張永勳 教授

中國醫藥學院 藥學系 博士
中國醫藥學院 中國藥學研究所 碩士
美國伊利諾大學 生藥學系 博士
中國醫藥大學 中藥所所長
中國醫藥大學 中國藥學暨中藥資源學系 教授

專業領域為藥學、生藥學、植物化學、中藥學、中藥品質管制、藥用植物學及中藥藥理。

【目錄】

上篇　酒入百脈，藥酒補養千萬年

前言
推薦序

第一章　在家輕鬆泡藥酒

1 酒是穀之精，喝對能養生
2 和中醫一樣古老的藥酒文化
3 藥好，藥酒才能好
4 家庭藥酒製作有「方」可依
5 藥酒服用要遵循原則
6 藥酒雖好，也不要貪杯
7 藥酒服用禁忌

第二章　藥酒養生，對症選擇

1 補血藥酒─讓血脈通暢，身體倍棒
2 益氣藥酒─補氣益氣，可以「決生死，除百病」
3 溫陽藥酒─補足陽氣，更有精氣神
4 養陰藥酒─平衡陰陽，不易得病

中篇　對症藥酒，慢性疾病一掃光

第三章　慢病快治，慢性病的預防治療

1 糖尿病
2 高血壓
3 高脂血症
4 冠心病
5 中風後遺症
6 貧血
7 腦動脈硬化
8 心律過緩
9 心悸

第四章　飲食為後天之本，吃好消化好才能身體好

1 消化不良
2 食慾不振
3 腹脹腹痛
4 腹瀉
5 呃逆
6 噁心嘔吐
7 便祕
8 慢性胃炎

第五章　關節疾病，藥酒具有天然的治療優勢

1 肢體麻木
2 風濕寒痺
3 骨質增生
4 肩周炎
5 腰腿痛
6 跌打損傷
7 閃挫扭傷

第六章　肺主皮毛，呼吸好才能百病不侵

1 感冒
2 支氣管炎
3 哮喘
4 寒涼咳嗽
5 肺燥咳嗽
6 久咳不癒
7 虛勞咳嗽

第七章　腎是氣血之本，養生先得養腎

1 腎虛
2 遺精
3 早洩
4 尿急、尿頻、尿不盡
5 性慾減退
6 陽痿
7 腰膝酸軟
8 男性不育

第八章　五官疾病，讓藥酒恢復你的形象

1 迎風流淚
2 眼睛乾澀
3 目赤流淚
4 耳鳴耳聾
5 鼻炎
6 鼻竇炎
7 口舌生瘡
8 牙痛

第九章　十女九病，藥酒治療婦科疾病

1 痛經
2 月經不調
3 白帶異常
4 崩漏
5 閉經
6 女性不孕症
7 產後虛弱
8 乳腺增生
9 急性乳腺炎
10 更年期症候群

下篇　家庭保健，一味藥酒補養全家

第十章　為全家人準備的強身藥酒

1 強筋壯骨
2 強身健體
3 防癌抗癌

第十一章　為老年人準備的長壽藥酒

1 烏鬚黑髮
2 安神補腦
3 延年益壽

第十二章　為女性準備的美容養顏瘦身藥酒

1 養顏嫩膚
2 去斑美白
3 美髮護髮
4 減肥瘦身

第十三章　預防職業病的藥酒

1 腦力工作者
2 經常熬夜者
3 經常用電腦者
4 低溫環境工作者
5 高溫環境工作者
6 久坐工作者

附錄一　四季養生藥酒方

1 春季
2 夏季
3 秋季
4 冬季

附錄二　家庭常用解酒方

附錄三　日常簡易解酒方