【養身私療方，從「吃」開啟健康生活】《營養科主任的飲食私療方》+《天天微穀力》+《自製養生豆漿大全》+《鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方》

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營養科主任的飲食私療方 — 因人、因時、因症的最佳改善機能指南

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天天微穀力：史上最好吃、最健康的百穀全書

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自製養生豆漿大全（全新修訂版）

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醫療保健

鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方

NT$440 NT$396

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《營養科主任的飲食私療方 — 因人、因時、因症的最佳改善機能指南》
有效除濕袪火、美肌排毒、瘦身減重、改善三高、遠離病痛、提升免疫力。

˙資深營養師張曄的私房研究精華
結合自身三十年的營養分析工作經驗，獨家公開其研究精華，教你正確選用和合理搭配食物。
˙對症飲食，守護健康
生病時適合吃什麼？不適合吃什麼？
針對10大疾病，提供26道最實用的飲食指南。
˙適合各種年齡層
針對不同族全、階段、體質，提倡飲食保健個人化，更有益於每個人的健康。
˙68種廚房常見食材相宜相剋解析
豆腐和玉米搭配一起吃比牛肉更營養！教你破除不當的飲食搭配，讓自己和家人吃得更健康。

《天天微穀力：史上最好吃、最健康的百穀全書》
最完整的百穀全書！
顛覆穀物的刻板印象！

最好吃的270道健康食譜，麵、飯、湯、粥，每天一換，週週不重複。
分析55種常見五穀雜糧，合理搭配食材，讓你輕鬆享用美食無負擔。
針對22種症狀的特色五穀餐，對症調養特簡單。

《自製養生豆漿大全（全新修訂版）》
豆漿不僅僅只是早餐時的搭配飲品，其中富含的健康營養。
從男性、女性到幼兒、銀髮族，適合所有人飲用，更能調理體質，針對護心、養肝、健脾、潤肺、補腎、補氣、補血、排毒、排瘀、去火、瘦身、潤膚等
建立專屬於您的豆漿食譜，並有配合不同季節適飲的養生豆漿與健康美味的豆渣、米糊料理。

140種，最齊全的養生豆漿及料理，除了詳細作法還貼心附上功能及飲食宜忌解說，如同專業的營養顧問，依照您的需求給您最健康營養的食譜。

《鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方》
小小一杯，啟動「大」健康
「蔬菜」與「水果」，蹦出248種完美元氣飲，
改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力！

5分鐘就搞定，大人小孩的健康通通在這理
當令蔬果是什麼？怎麼搭？如何喝？自己動手「榨」，其實很簡單！

照護不同族群，以食養身，沒問題！
上班族｜「番茄紅蘿蔔汁」改善眼睛疲勞
學生｜「香蕉蘋果牛奶」顧消化又補鈣
兒童｜「草莓牛奶」增強抵抗力
老年人｜「奇異果鳳梨蘋果汁」防止老人斑形成

喝出健康、美麗與活力，享受人生超簡單！