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日本媽媽驚呆了！她在台灣坐完月子，驚呼：「日本媽媽也該知道這種照顧！」，想讓更多媽媽知道台灣的產後護理文化！
文／近藤弥生子
在日本，媽媽們生完孩子常常得立刻回歸日常；但在台灣，大家反而鼓勵她們好好休息。「坐月子」不只是習俗，更是一種被全社會呵護的療癒時光。一起看看近藤弥生子怎麼說吧！
生孩子的犒賞—台灣式產後護理「坐月子」
中醫漢方調理，更年期快樂過
台灣的產後護理真的很棒，會有這種看法的肯定不只有我一個人。
我甚至覺得，只要在台灣生產過的女性同胞們，任誰都願意舉薦。
日本媒體最近常報導台灣的產後護理文化，因此日本方面知道的人可能也很多。
不過我想更進一步廣為傳達的是，在台灣不僅「不會有人責怪」媽媽們產後要好好休息，還會「大大地鼓勵」她們休息。
▲房間布置的像飯店，讓媽媽們得以在此充分休息。
台灣前衛生福利部長（相當於日本厚生勞動大臣）兼中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中，在競選二○二二年底舉行的台北市長選舉時，就曾提出坐月子津貼的相關政策。因此，我想把台灣在這方面的價值觀—「不用勉強自己忍耐，產後的工作就是休息」推廣出去，希望日本未來也有愈來愈多的媽媽們，可以在產後好好地休息。
台灣式的產後護理稱為「坐月子」，讓媽媽們能在產後一個月左右的期間裡充分休息。
我想這個概念，大概與日本的「產後恢復」有異曲同工之妙。
不過其中與日本的相異點是，台灣的產後護理以中醫的觀點為主軸，例如：不能吃喝生冷的食物、避免外出、不能洗頭、每日食用「麻油雞」之類的藥膳湯品等。
▲隔壁床太太給我的「發奶食物清單」和她們推薦的豆漿。 ▲送至房內的餐點和點心，皆由營養師設計。
雖然先人傳下來的規矩很多，但一般認為在此期間內只要確實遵守，日後進入更年期時就會比較輕鬆。我跟家母那一輩的歐巴醬聊天時，她也曾多次耳提面命：「妳要好好的做月子。我當初就因為坐月子沒科學根據，所以選擇不做，結果現在後悔莫及了。」
台灣早期的「坐月子」，好像是待在自己家由產婦的母親照料，不過近年來坐月子已發展成服務業之一。孕婦們在進入懷孕穩定期後，即會開始具體思考要如何度過產後的這一個月。她們通常會趁著肚子尚小行動還方便時，前往多家坐月子中心參觀，或是面試月嫂、試吃配送到府的月子餐等，可說行程滿檔非常忙碌！
▲會客區。這是生完二兒子後，入住的產後護理之家。
本文摘自《那年，我帶著孩子回到台灣：日本媽媽的台灣在地生活雜記》
