3杯上班族的健康茶，枸杞子滋陰降火顧眼睛

文／蔡鳴

枸杞子
它是生活中容易取得的中藥材。性平，味甘，具有滋腎、潤肺、補肝、明目等功效，適用於高血壓病、虛勞發熱、口渴、目赤、白內障、青光眼、夜盲症、白帶過多、熱毒瘡腫等。適合現代人重度使用3C產品的人們，泡茶使用，以下介紹3種枸杞子茶：

海藻枸杞子茶
原料：乾品海藻6克、枸杞子30克。
製法：
➊將乾品海藻揀去雜質，切成1公分長的小段，放在潔淨紗布袋中
➋將布袋紮口，掛線，與洗淨的枸杞子一一放入大杯中
➌用剛煮沸的水沖泡，加蓋燜15分鐘即成
飲法：代茶飲用，可連續沖泡3~5次。
功效：滋補肝腎，養血生津。
對症：適用於肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏目眩、腰膝酸軟、陽痿早洩、遺精、白帶過多及糖尿病等。
禁忌：脾胃虛寒蘊濕者忌服。

枸杞子黃連茶（上圖右邊）
原料：枸杞子15克、黃連3克。
製法：
➊將枸杞子、黃連一起入杯中
➋用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即成
飲法：代茶飲用。
功效：滋陰降火，寧心安神。
對症：適用於陰虛火旺型失眠症。
禁忌：胃虛嘔惡、脾虛泄瀉、五更泄瀉者慎服。

枸杞子糖茶（上圖左邊）（枸杞子糖茶每次不須飲盡，飲用2／3，再加沸水沖泡。）
原料：枸杞子30克、紅糖30克。
製法：
➊將枸杞子洗淨，晒乾或烘乾，與紅糖拌和均勻，一分為二，裝入綿紙袋中，折口備用
➋飲用時取1袋，放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可飲用
飲法：代茶飲用，每日2次。
功效：益氣養血，補養肝腎。
對症：適用於血虛萎黃，虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，目昏不明。
禁忌：凡外邪實熱、脾虛泄瀉者忌服。