健康生活
女性更年期後要注意！三到五成女性會罹患「此疾病」，醫師教你預防、舒緩。
文／孟昭泉 醫師、孫樹印 醫師
當患了某種疾病之後，飲食和用藥上需要注意什麼；哪些食物或藥物吃了不利於疾病的治療，甚或會加重病情；哪些食物吃了不利於所服藥物療效的發揮，甚至降低藥效或發生不良反應；哪些藥物不能同時服用，需間隔用藥；哪些藥物之間及與食物之間相忌，這些都是醫者、患者及患者家屬十分關心的問題。
老年性陰道炎
老年性陰道炎又稱萎縮性陰道炎，是一種非特異性陰道炎，常見於停經後的老年婦女，停經後婦女有30%∼50%罹患此病。
因卵巢功能衰退，體內雌激素濃度降低或缺乏，陰道壁萎縮，黏膜變薄，上皮細胞內糖原含量減少，陰道內pH值增高，局部抵抗力降低，致病菌容易入侵繁殖引起炎症。
其主要症狀為陰道分泌物增多及外陰瘙癢、灼熱感。陰道分泌物稀薄，呈淡黃色，嚴重者呈血性膿樣白帶。增強陰道抵抗力及抑制細菌生長為其治療原則。
飲食建議
1.富含優質蛋白質的食物
蛋白質的主要來源是蛋類、瘦肉、魚類、牛奶及豆類，這些食物不僅蛋白質含量高，而且生物效價也高，易於機體吸收，因此陰道炎患者應進食足量的蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、豆漿等食物以補充機體所需，提高機體抗病能力。
2.富含B群維生素的食物
老年性陰道炎患者宜多食富含B群維生素的食物，如小麥、高粱、芡實、蜂蜜、豆腐、肌肉、韭菜、牛奶等；宜多食水果和新鮮蔬菜。
3.清淡、富含營養的食物
由於老年人消化功能較差，加之炎症反應，更不利於食物的消化吸收，故老年性陰道炎患者宜選用清淡且富含營養的食物，如牛奶、豆類、魚類、新鮮蔬菜和水果等。
4.具有滋補脾腎作用的食物
中醫認為，老年性陰道炎與脾腎陰虛有關，故宜選用粳米、糯米、山藥、扁豆、蓮子、薏仁、百合、大棗、龍眼肉、栗子、黑芝麻、黑豆、蚌肉、核桃仁、動物肝臟、蛋類等具有補益脾腎作用的食物。
5.具有清熱利濕作用的食物
由於老年性陰道炎證屬濕熱下注，故宜選用雞冠花、車前草、芹菜等具有清熱利濕作用的食物。
飲食搭配
1.蜂王漿與豆類
蜂王漿和大豆都含有豐富的天然雌激素，大豆（黃豆）堪稱「雌激素之王」。早晚空腹時用涼開水送服15∼30cc新鮮蜂王漿，並堅持每天喝一杯鮮豆漿，或者吃一份豆製品。
2.蜂蜜、核桃仁與紫菜
由於本病的發生與B群維生素的缺乏有關，因此可適當服用複合維生素B，蜂蜜、枸杞子、核桃仁、紫菜等富含B群維生素的食物，可以適當多吃。
食療方
【淡菜韭菜湯】
●食材：淡菜60g，韭菜120g，黃酒、油各適量。
●做法：把炒鍋置大火上倒入油燒熱，倒入洗淨的淡菜速炒片刻，加2碗水煮沸，然後倒入洗淨切好的韭菜和黃酒，煮1∼2沸即可。
●功效：每日1劑，1次服完，5∼7天為一個療程。補腎止帶。
【白果豆腐湯】
●食材：白果7∼10個，豆腐適量。
●做法：將白果洗淨，與豆腐一起放入燉盅，加水適量，隔水燉服。
●功效：每日服用2∼3次，連服5∼7日。健脾祛濕。
【白果烏骨雞湯】
●食材：烏骨雞1隻（約500g），蓮子肉30g，糯米15g，白果10枚，胡椒少許，調料適量。
●做法：將烏骨雞洗淨；蓮子肉、糯米洗淨。把白果、蓮子肉、糯米、胡椒裝入雞腹腔內，封口後，放至燉盅內並加蓋，隔水用小火燉2∼3小時，至雞熟爛，調味即可（可分2∼3次食用，飲湯，食肉、白果等）。
●功效：補益脾腎、固澀止帶，適用於陰道炎證屬脾腎兩虛，症見形體消瘦，面色萎黃，氣短體倦，腰膝酸軟，帶下量多，色白無味，質如膠絲。
【淮山魚鰾瘦肉湯】
●食材：淮山藥30g，豬瘦肉250g，魚鰾15g，調料適量。
●做法：淮山藥洗淨；豬瘦肉洗淨，切塊；魚鰾用水浸發，洗淨，切絲。把全部用料放入鍋，加清水適量，大火煮沸後，改小火煲2小時，調味即可。
●功效：澀精止帶，適用於老年性陰道炎證屬肝腎陰虛，症見腰酸腳軟，頭暈耳鳴，帶下不止，稠黏如絲，五心煩熱，潮熱盜汗。
飲食不宜
1.辛辣、煎炸及熱性食物
辛辣、煎炸食物，如辣椒、胡椒、茴香、花椒、薑、蔥、大蒜、油條、烤羊肉、烤雞、炸雞翅等；熱性食物，如牛肉、羊肉等和炒瓜子、炒花生、炒香榧子等，食用後均會助熱上火，使內臟熱毒蘊結，出現牙齦腫痛、口舌生瘡、小便短赤、肛門灼熱、前後陰癢痛等症狀，從而使炎症充血加重，故陰道炎患者應忌食辛辣、煎炸及熱性食物。
2.海鮮發物
腥膻之品，如花鯽魚、白帶魚、海蝦、河蝦、蟹、黃鱔、牡蠣、鮑魚等水產品可助長濕熱，食後能使外陰瘙癢加重，不利於炎症的消退，故陰道炎患者應忌食海鮮發物。
3.甜膩食物
油膩食物如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油、雞蛋黃、鴨蛋黃等，高糖食物如巧克力、糖果、甜點心、奶油蛋糕、八寶飯等，這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，降低治療效果，故陰道炎患者應忌食甜膩食物。
4.酒及含酒飲料
酒能助長濕熱，加重炎症充血，不利於治療，故應當忌酒，同樣，含酒飲料如酒釀、藥酒等均不宜飲用。
本文摘自《銀髮樂齡族：延齡回春寶典》
