健康生活
排便總是不順？按壓這些手耳反射區，改善便秘問題！
中國北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長李志剛指出，便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要表現為排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。引起功能性便秘的原因有：飲食不當，如飲水過少或進食含纖維素的食物過少；生活壓力過大，精神緊張；用瀉藥，對藥物產生依賴形成便秘；結腸運動功能紊亂；年老體虛，排便無力等。
透過按壓手耳反射區，改善便秘問題！
耳 部
反射區表現
肺反射區見糠皮樣皮屑，不易擦去。
①三焦反射區
位於外耳門後下方的位置，肺與內分泌區之間，即耳甲17區。
方法：用切按法切壓三焦反射區1∼2分鐘，以按摩部位有酸脹感為宜。
②大腸反射區
位於耳輪腳及部分耳輪與AB線之間的前1／3處，即耳甲7區。
方法：用切按法切壓大腸反射區1∼2分鐘，以按摩部位有酸脹感為宜。
③交感反射區
位於對耳輪下腳前端與耳輪內緣交界處，即對耳輪6區前端。
方法：用切按法切壓交感反射區1∼2分鐘，以按摩部位有酸脹感為宜。
手 部
反射區表現
大魚際肉暗青，掌色晦暗。
①小腸反射區
位於雙手掌心中部凹陷處，各結腸反射區所包圍的區域。
方法：用掐法掐按反射區1∼2分鐘，以局部有酸痛感為宜。
②腹腔神經叢反射區
位於雙手掌心第二、三掌骨及第三、四掌骨之間，腎反射區的兩側。
方法：用指按法按壓腹腔神經叢反射區1∼2分鐘。
③胃脾大腸反射區
位於手掌面，第一、第二掌骨之間的橢圓形區域。
方法：用指按法按壓胃脾大腸反射區1∼2分鐘，以局部有酸痛感為宜。
④脾反射區
位於左手掌面第四、第五掌骨間，橫膈膜反射區與橫結腸反射區之間。
方法：用指按法按壓反射區1∼2分鐘。
⑤橫結腸反射區
位於雙手掌面，升結腸反射區上端與虎口之間的帶狀區域。其尺側接降結腸反射區。
方法：用指按法按壓反射區1∼2分鐘。
本文摘自《耳•手•足 反射區對症按摩大全：136個耳、手、足部反射區x57種常見疾病對症按摩x7種健康養生按摩方》
